美肌の大敵とは？

紫外線は皮膚に当たると、コラーゲンやエラスチンを破壊し、シワを作ります。また、紫外線に当たると、身体は自己防衛のためにメラニン色素を過剰に合成します。紫外線は黒いものを通過しにくいので、内部まで紫外線を通過させないようにするため身体は表面(肌)に黒色を作るのです。
睡眠中には成長ホルモンの分泌が高まるため、皮膚の細胞分裂や新陳代謝が促進されて細胞の修復や新生が行われます。また、肌の再生は睡眠の間だけ行われるので、睡眠不足は美肌の大敵です。午後１０時〜午前２時が肌の新陳代謝が最も盛んな時間帯です。
ストレスは体の免疫機能を弱めます。ニキビや肌荒れが治りにくいなど、様々な肌トラブルの原因になります。 また、ストレスによるイライラの感情は、メラニン色素を作る細胞を刺激し、シミの原因にもなります。
表皮の外側の角質層は肌が乾燥するとめくれてしまい、外部からの刺激に敏感になります。そこを紫外線に直撃されれば、シミをはじめあらゆる肌トラブルのもとに。最近では冷房の普及で、冬だけでなく夏も乾燥に注意が必要です。
健康な皮膚は「身体を細菌などの外敵から守る」「体内の水分をキープする」「体温を一定に保つ」という役割を果たしてくれます。スキンケアとは「皮膚を清潔に保つ」「皮膚の乾燥を防ぐ」「紫外線から皮膚を守る」ことによって、皮膚を健康な状態にに保つことをいいます。